Det här är för dig som:
Är trött på att känna dig fast i dåliga vanor och längtar efter en förändring som ger långvariga resultat!
Du har ett hektiskt liv där jobb och familj slukar din tid, men innerst inne känner du att en pusselbit inte sitter - din hälsa och din kropp!
Du vill gå ner 10-20 kg fett och bygga muskler utan att ge upp livets njutningar.
Du vill ha en kropp som presterar och utstrålar din drivkraft där du dessutom älskar spegelbilden.
Där du kan erbjuda dig själv och din familj den bästa versionen av dig.
En viktig del för dig är att det ska vara hållbart och inte en till quick-fix. Du vill ha rutiner, vanor och en livsstill du älskar, eller hur?
Du behöver en plan som ger resultat, är tidseffektiv och hållbar.
Föreställ dig att älska hur du mår och hur kläderna sitter, med självsäkerheten och styrkan som du förtjänar!
Som bonus njuter du av god mat och har en träningsrutin som levererar resultat utan kostnaden på din livskvalité!
Den verkligheten finns och det är precis vad jag hjälper dig med.
Är du redo att tappa fett, bygga muskler, bli stark och känna dig full av energi trots en lång arbetsdag?
Då har du kommit rätt!
PS. Majoriteten av mina klienter tränar endast 3 timmar per vecka, vilket jag vet förvånar många! ;)
VAD SÄGER TIDIGARE KLIENTER?
HUR KAN JAG HJÄLPA DIG?
Tjaa! Jonathan här. Jag hjälper dig som vill komma i form, tappa fett och bygga muskler utan att offra allt du gillar eller slösa bort dyrbar tid!
Jag vet att ditt schema är fullt, med högt uppsatta mål inom både jobb och eventuellt familjeliv.
Mitt mål är att du ska kunna lägga din tid på det som betyder mest för dig, istället för att ständigt oroa dig över din vikt, hälsa eller behöva träna dygnet runt.
Idag diggar jag det jag ser i spegeln, har en kropp som är stark och som presterar på topp - jag älskar helt enkelt min träning, men det har inte alltid varit så.
Jag minns en tid då jag hatade hur kläderna satt och hur jag hatade spegelbilden.
Jag försökte med allt – skar ner på kolhydrater, levde på protein och grönsaker med joggingpass varje dag men trots det fick jag usla resultat. Och helt ärligt, det var ett helvete i min mening.
Allt för att bli “smal och snygg”.
Det finns med andra ord en tydlig anledning till att jag gör det jag gör idag. Jag älskar att se andra lyckas, utan att ta samma hemska väg som jag själv gjorde.
Så vill du komma i form med ett sätt som faktiskt passar in i ditt liv där det ger dig mer energi, fokus och kraft för det som är viktigast i ditt liv så att du kan må förj*vla bra på vägen dit?
Då vet jag att du kommer digga min coaching!
S.T.A.R.K - PELARNA
STRATEGISK PLAN
Anpassad Kostplan efter dig: För att du ska kunna ta dig i mål snabbare och enklare än någonsin!
Du får dessutom tillgång till en kost-app där vi jobbar fram tillsammans en kost du älskar samtidigt som den hjälper dig att komma i form!
I appen hittar du även en receptbank på över 700+ recept för att underlätta vägen till ditt mål!
TRÄNING
Anpassad träningsplan efter dina mål och behov.
Under tidens gång justerar jag din träningen utifrån dig så att du får så bra resultat som möjligt!
Videoanalyser: av din teknik i appen! Så att du kan vara sten säker på att du gör rätt och får bästa möjliga resultat!
ACTION
Tydlig Actionplan: Du får en tydlig actionplan att följa för att kunna nå dina mål!
Veckovis check-ins: Där vi sammanställer hur det gått och justerar efter behov!
Månadsvis Samtal á 60 min:
Där vi tacklar utmaningar inom din kost, träning och mindset!
Tillgång att ställa frågor: mellan våra check-ins & samtal mån-sön!
RESULTAT
Mätbara resultat:
Vi kommer se till att du mäter resultaten smidigt i appen och träningsschemat.
Det här gör att du får bästa möjliga resultat och vi kan hålla koll på vad exakt du behöver göra för att dig i mål!
KUNSKAP & MOTIVATION
Utbildande videos & Material: Du kommer att bli kittad med material, verktyg och lärande videos så att du kan hålla i motivationen och få kunskap.
Så att du kan göra förändringen som ger resultat för livet!
VILL DU LÄRA DIG MER OM S.T.A.R.K PELARNA OCH HUR DE KAN TA DIG I FORM?
Pelarna har jag utvecklat utifrån forskningen, egna erfarenheter och efter att coachat människor i över 4 år's tid till att komma in i sin bästa form någonsin!
FÖRDELARNA MED MITT UPPLÄGG
- Slipp förvirringen av att försöka gå ner i vikt och bygga muskler på egen hand.
- Få stöd och ansvarstagande från en coach som hjälper dig nå dina mål, trots ditt hektiskt schema.
- En plan anpassad efter dig och ditt liv - så att du kan fokusera på rätt saker utan att livskvaliteten påverkas.
- Personliga 1:1-samtal med en coach som förstår dina utmaningar och hjälper dig hitta grundorsakerna till dina val så att du vet exakt vad som är viktigast för dig och dina mål!
- Verktyg och material som hjälper dig undvika misstag och spara tid, så att din tid räcker till karriären och familjen.
- Effektiva och individanpassade upplägg som ger resultat med minimal tidsinvestering, så att du kan komma i form och bibehålla den utan att offra tid med familjen.
LYSSNA PÅ VÅR PODCAST!
STYRKEKOMPASSEN
Som jag driver tillsammans med min kompanjon Mathias. Här delar vi med oss av våra egna erfarenheter, tips och tricks som vi lärt oss av våra egna misstag. Så att du kan ta dig till dina mål utan att slösa din dyrbara tid på saker som inte fungerar eller kostar på din livskvalité!
Welcome visitors to your site with a short, engaging introduction. Double click to edit and add your own text.